众多养生文章都会提到所谓的静坐，并认为静坐能够有利于养生、有利于身体健康，实际上，这是一个大大的误区。笔者要说的是，静坐并不能够帮助您养生，静坐养生是错误的观念，那么，要想反驳网络上所流传的静坐养生的理论，就必须要弄明白静坐对身体的坏处，静坐对身体的坏处有哪些呢？下面具体来说：

第一个，导致血液不流通。

静坐的时候，往往是采用盘腿的方法来静坐的，因此，可能会导致血液不流通等问题，比如腿麻，就是血液不流通的一个表现！

第二个，导致脂肪积累。

尤其是饭后静坐，会导致脂肪积累，提倡静坐的人往往并不知道，饭后静坐是积累脂肪的“绝佳方法”，所以不建议饭后静坐，即便是非饭后时段，也是建议“少坐多动”，因此，静坐养生，并不是一个养生的方法。

第三个，可能会导致腿型不好。

盘腿可以说是“静坐养生说”里面的一个“标准姿势”，但这个姿势，长时间“坚持”，绝对会让腿型不好。

综合说来，所谓的静坐，看似养生，实际上，是一种偏向于“心理”方面和精神方面的调养方法，而非身体上的调养，其作用可谓是有好有坏，而坏处就是上面说的这些，说到好处嘛，一般就是说——能够让人平心静气、舒缓情绪，仅此而已，对追求身体健康的养生人士来说，其实并没有太多实质上的帮助