我们在学校所学的按摩手法，就是为了实践应用在人体经络上的几个部位，在前面所说的几种手法的动作方法。在这里讲给大家的头面部、颈项部、肩及上肢部，肢部、胸腹部、腰背部、下肢部等手法穴位介绍，经络穴位按摩是通过手法、身体其它部位，或者用特殊工具按摩点压，被按摩者的身上用以适当外力作用，当局部产生热量后，进而进入身体调节人体机能亚健康，活动经络循环，舒筋活络改善病理状态。

　　倘若操作不当，不仅没有减轻病情反而会加重，按摩者只需要求手法，操作者自身感觉不那么辛苦！假如你不怎么了解得基本方法，又如何做的到位，使用人体经络的手法的操作不当，还会引起疼痛、破皮等不良反应。已根据正确的按摩方法去做，不仅简单易学，而且是您和家人有了一次心灵沟通的机会。

　　头面部按摩以点法、按法、拿法、柔法、抹法组成，通过刺激头面部穴位，舒筋活络、醒脑提神、通经通络止痛，可以用于治疗头痛、头晕、面瘫、近视眼等症状改善治好。手法操作时轻柔和缓，灵活协调，用力适当，切不可以损伤头面部皮肤。对有脑肿瘤、严重脑外伤、脑血管病急性期等并引起的头痛，不能用按摩手法操作。

 

根据顾客或家人情况可取坐位或卧位按摩穴位。

　　方法：用拇指推法自印堂，经攒竹、鱼腰、阳白、太阳至头维，往返3～5遍，自印堂推向神庭、百会、往返3～6遍，自睛明经迎香、地仓、下关、颊车、人中、环唇推止承浆。操作者根据情况可以点按头部穴位，如太阳、攒竹、头维、神庭、百会、凤池等穴位，用力适中，以被按摩者放松，时间1～3分钟。

 

　　拿五经（图24）：以中指置于督脉，食指、无名指至于膀胱经，拇指、小指至于足少阳胆经，进行拿法，自前发际经头顶向枕部沿五条经脉是用拿法，拿至两侧风池穴，操作3～6遍。

　　抹法：双手大拇指分推抹双眉两侧，从印堂至太阳穴，柔太阳穴往返来回做3～6遍。

　　扫散发：也许大家可能不知道这个方法我就随便试用一下。大拇指与其余四指指复着力于头侧部，稍微用力由轻到重，在耳后上方沿胆经循行路线，自前上向下做弧线单方向推动左右各推10～20遍。

　　再给大家介绍几种很实用的方法：头面部常用的按摩手法

　　开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。(3)要领1)两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。2)术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。

 

颈肩部按摩手法以滚法、一指禅推法、推法、拿法、拨法、按法、柔法、摇法、拨伸法、办法等组成，具有舒筋活络、滑利关节、理筋康复、通经止痛等作用效果，可以治疗颈部软组织损伤，急性颈部扭伤、落枕、颈部劳损、颈椎病等。很多人都会做颈肩肌肉的基本手法，既然做的简单又实用，这要看操作者的技术水平，人体经络是通过十二条经络奇经八脉组成，西医认为颈部包括神经和血管颈动脉血液流向，做颈部扳法和摇法掌握手法的技巧。例如：“某操作人员技术不到位，学个半瓢水动手按经络点穴按摩，这样做砸老板招牌。”作为专业技术人员就要多学习实践，施术者的手法基本功练扎实，那么，一般职业按摩技师的水平也要做到中医保健方法，有效的提高专业者的素质。施术者要小心谨慎、颈部僵硬，不可强行用扳法扳动。

 

　　肩及上肢按摩手法以滚法、点法、拿法、柔法、摇法、扳法、抖法等组成，具有舒筋活络，分钟缓解疼痛、滑利关节的作用效果，可以用于经肩部肌肉劳损缓解疲劳，肩关节周围炎、肱骨外上髁炎、腱鞘炎、腕管综合症等。我们常说的肩关节周围炎（简称肩周炎）大约在肩及上肢部导致疼痛，使肩及上肢部活动受限，手不能上举后伸展，拿东西不方便，一般说:肩部三角肌、小圆肌肉粘连，长时间的粘连导致肩部及上肢部受到相对程度的影响。

　　颈肩背按摩方法：用滚法或一指禅推法推法自枕骨颈部外侧向下推至大椎，经过肩中俞、肩外俞至肩峰，往返操作3～5遍。再用拨发拨两侧的斜方肌，主要是拨动外侧肌肉就行了。点按：风府、大椎、肩中俞、肩井等穴。

 

　　（图25）拿颈项部：用单手拿两侧斜方肌自上往下拿动至肩部“肩井穴”提拿肩颈部肌肉，由轻到重，反复做10次，可以缓解您平时工作的肌肉紧张非常有效果，尤其是针对那些每天忙碌的白领人士。拿风池、肩井穴。

　　推桥弓：大家很少听说这种手法吧！我不需要任何人很熟练的掌握手法技巧，只要你懂得手法的基本应用，自己在家就可以自我保健的手法。用拇指指复或大鱼际自胸锁乳突肌的上端，向下推至缺盆穴反复做10～20遍，两侧交替进行，不要两侧同时进行。

　　肩及上肢部按摩方法：用滚法或拇指推法或柔法：在肩峰前上方及肩关节周围部反重复做几次，大概约3～5分钟，然后用手法的拿法从上臂拿做到手腕，也使用手法的连贯动作拿揉循行人体十二条经络内侧和外侧肌肉。这种手法操作既简单有实用。

　　点按肩中俞、肩外俞、天宗、肩髃、肩贞、曲池、手三里、外关、合谷、小海等。每个穴位大概按时间延长1～2分钟，在肩部就是平常所说的肩头那个位置多点按或用揉法由轻到重的柔。

 

 

（图26）拿法：手法单手沿着经络循行肩部向手掌心方向拿腕关节，先用拿法拿捏手臂外侧肌肉，然后再拿手臂部内侧，重复做个几遍，用双手抱柔法从上往下拿柔至腕部舒缓手部酸痛肌肉，大概约3～5分钟效果最佳。

 

（图27）抖法：用双手握紧对方手腕部由上往下抖动像波浪形抖动，让您飘飘欲仙的精神境界！

 

（图28）胸腹部按摩手法

　　胸腹部按摩手法一指禅推法、点法、按法、推法、摩法、柔法、拿法、擦法组成，具有舒筋通络、行气活血、健脾和胃、消极导致等作用，可以治疗或缓解软组织损伤、胃病、泄泻、便秘等症。

　　方法：用摩法单手手掌贴近皮肤体表疼痛部位进行顺时针来回抚摸，反复操作3～5分钟，再双手用一指禅推法任脉和两侧的经络，推任脉经中脘、建里、神阙、气海至关元往返做3～6遍，操作是每个穴位停留片刻点按穴位。

　　拿法：用单手或双手拿腹部两侧经络，反复操作3～6遍，点按颤中、中脘、建里、神阙、气海、关元穴等，用力适当，由轻到重。

　　柔法：用单手手掌或大鱼际贴近于胸腹部进行顺时针操作来回做3～6遍。

　　擦法：用单手大鱼际贴近于胸腹部或两侧进行直线的操作，反复做3～6遍。

 

 （图29）腰背部按摩手法

　　是以推法、柔法、点法、按法、拨法、滚法、擦法、扳法等组成，具有舒筋活络，行气活血，通络止痛的作用，一般可以缓解腰部肌肉劳损，治疗：腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎，急慢性腰腿痛、腰背部软组织损伤等症。

　　方法：用单手或双手推法背部督脉及两侧的足太阳膀胱经至腰骶部做3～5遍。

　　柔法：以单手或双手重贴的贴近皮肤腰背部位，动作要均匀有力顺时针方向柔至腰骶部做3～5遍。

　　滚法：用单手小鱼际进行直线的操作，大约2～3分钟。

　　点法：用双手大拇指点按背腰部，经膀胱经风门、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门推至大肠腧、关元俞等穴位。操作3～6遍。

　　擦法：用单手或双手大鱼际沿督脉或膀胱经从上往下察到腰骶部做3～6遍。

　　按法：可用肘部按法或双手大拇指重叠贴近皮肤腰背部进行按压脾俞、肾俞、命门、大肠腧及关元俞等穴位。

　　拍法：用双手手掌稍弯曲成平衡状态做马蹄声的拍背腰部进膀胱经两侧动作均匀3～6遍。

3下肢部按摩手法

　　以掌推法、拿法、柔法、点法、按法、拨法、等手法组成，具有舒筋活、通络止痛、滑利关节等作用，可以用于治小腿酸痛，腿部软组织受伤及受损、半月板损伤、踝关节扭伤等症。

　　方法：用单手掌推法从臀部往大腿方向沿直线膀胱经至小腿脚后跟部做3～6遍。

　　拿法：用双手拿臀部肌肉沿膀胱经至大腿后侧、大腿内侧、小腿后侧、大小腿外侧知足跟肌肉丰富的不进行按摩做3～6遍。

　　滚法：用滚法从臀部向下经大腿后侧，小腿后侧至足腱部：从下腹部大腿前、小腿外侧知足背部、沿大腿内侧至膝关节内侧往返各做3～6遍。

　　柔法：用双手重叠或单手手掌柔臀部之大腿后侧至足跟部动作要贴近于皮肤肌肉稍加力量做3～6遍，臀部大腿这个部位的肌肉非常丰厚所以要加力度。

　　点按：点按大腿外侧足阳明胃经上的足三里、犊鼻、梁丘、丰隆、解溪穴；大腿后侧承扶。委中、昆仑、血海、三阴交、环跳穴，用一手扶另一手的肘部进行按压大腿后侧肌肉环跳、承扶、委中、承山穴等肌肉比较丰厚的部位，手法按摩要适中以忍受度为准，这些特效穴位也适合按摩减肥者。

　　拨法：用单手肘尖部从臀部往小腿后侧沿膀胱经至足后跟部贴近皮肤肌肉做3～6遍，手法要适当用力。

 

 

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