如何辨识自己是不是气虚体质呢?如果您肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，容易气喘吁吁；平时说话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用；容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累；观察舌相，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕；性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险；防御能力下降，平素容易感冒，发病后难以痊愈，易患内脏下垂等；不耐受寒邪、风邪、暑邪，您就属于气虚体质。

          气虚体质和气虚不一样。可能你这段时间因为生病或者太累了，就会出现暂时气虚的症状。但气虚体质是一个长期气不足的状态，如一个人对什么事情都没有兴趣，总觉得很累，说几句话就喘不过气；还总出汗,但又不觉得热，就是气虚。 （据《生命时报》）