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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-11-07
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随着一场秋雨的到来，秋天与冬天就正式进入到了我们的生活之中。在我们工作生活之中，一旦掉以轻心，身体中的关节就很容易发生各种各样的情况。其中，最容易被寒气湿气入侵的，莫过于我们的膝盖关节了。一旦我们的膝关节被寒气湿气所入侵，就很容易发生病变，形成膝盖滑膜炎。滑膜炎的症状都有什么呢？首先，我们的膝盖关节会产生肿痛，导致我们生活中行动不便。如果没有及时治疗，往往会导致膝盖关节产生残疾，威胁到我们的身心健康。
日常生活中该如何治疗滑膜炎？
专家支一招
1.肉桂香菜方
主要原料：香菜50克，肉桂20克，蜂蜜50克，白醋20克，大枣50克，枸杞20克，杜仲20克，当归20克，白芷20克，白酒1000克。
具体做法：
第一步：将香菜，肉桂，大枣，枸杞，杜仲，当归，白芷用清水洗净备用。
第二步：将洗净的药材，切碎成小块即可。
第三步：切碎之后，倒入白醋和蜂蜜，顺时针搅拌10分钟左右，将其搅拌均匀。
第四步：倒入白酒，混合均匀之后，静置一天左右。
第五步：使用时，取出适量的药酒，之后用准备好的药棉蘸取药酒，然后涂抹在膝盖疼痛部位，一天涂抹三次即可，一般来说涂抹1到2个星期，滑膜炎有明显改善。
功能功效：
肉桂含有挥发油，油中主要成分为桂皮醛、少量乙酸桂皮酯，桂皮酸和肉桂醇D1、D2等。有温肾补肾、祛寒去痛的作用，可有效治疗滑膜炎。
香菜辛、温，归肺、脾经。具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效。主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛、驱寒祛湿，消除肿痛等病症。对治疗滑膜炎有奇效。
2.中药治疗法
偏方的使用确实可以起到一定效果，可是只能治标，难以治本。想要标本兼顾，还是需要依靠中药的力量，外用膏贴，才能彻底摆脱滑膜炎。好的中药可以直达病灶，促进膝盖的微循环，最好能够用到国家认证的名方，才有保障和药效！
其中，比较出名的有我国非物质文化遗产“中原淮盛堂”可有效治疗滑膜炎！已经有200年的传承了，一般使用2到3个周期，症状均可消除！现在网络发达，淘宔直接搜（中原淮盛堂）就可以找到！我国药监局做出高度评价，广大患者可放心购买。
滑膜炎的预防与保健
1.首先，需要做出臀桥顶峰的姿势，然后再缓缓抬起小腿部分到最高点，此时要注意固定大腿的位置保持不变，之后每条腿要重复动作8次即可。
2.首先要保持俯卧的姿势趴在地面上，然后缓缓抬起单腿的脚跟部位，之后把每条腿都重复10次左右。
3.女性患者可以做侧卧姿势，男性患者可以保持站立的姿势，然后再把弹力带绑在脚踝部位的上方，之后慢慢的将侧方向抬起大腿，每条腿重复8-10次即可。可以促进膝盖血液流通，对滑膜炎的恢复有着很好的作用，在家就可以试试！
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