• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-10-27
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得了滑膜炎不用急,教你一招快速恢复,膝盖活动自如,灵了! 小时候经常听家里的老人说膝盖疼得走不了路,现在很多年轻人也开始出现这方面的困扰。走着走着就感觉膝盖疼痛,就想坐下来休息一下。到晚上睡觉时发现膝盖非常肿胀。一般患者只知道是膝盖关节出了毛病,却不一定清楚具体毛病就是滑膜炎。
 
一、滑膜炎引发的原因

 
1、骨质受损: 在运动时膝盖受到扭伤或者急性创伤,使关节内的半月板严重受损,就会引发滑膜炎。通俗点说就是外在因素引发内部组织病变。
 
2、身体过于肥胖: 身体超重会加大关节的负重,增加关节的磨损,容易引发滑膜炎。
 
3、关节感染: 如果膝盖有挫伤扭伤或者骨折的情况,在关节内部会存有淤血,导致细菌感染,最后形成滑膜炎。
 
二、滑膜炎对人体的危害
 
1、此病会使关节积水肿胀,关节疼痛,使患者行动不便,比如无法自己上下楼梯,走路需要搀扶等,严重时不能下床站立,直接影响工作生活。
 
2、此病患者一般走路时膝盖会有声响,不能一个姿势太久,否则膝关节就会明显坚硬疼痛。走路时腿无力,甚至会摔倒。
 
3、此病还有可能引起其他感染性疾病,比如风湿性增生和感染性关节炎,结核等。
 
 
三、滑膜炎的食疗方法
 
1.乌豆粥
 
材料:黑大豆30克,粳米70克,红糖适量。
 
 
做法:将黑豆在温水中泡10小时以上,捞出,再放入清水中煮沸,粳米洗净,放入黑豆锅中同煮,快熟时再放入红糖,煮到烂熟就可以食用了。此粥清热利湿,解表散寒,对滑膜炎有一定的疗效。
 
2.川乌粥:
 
材料:川乌头5g左右,粳米40g,姜汁10滴,蜂蜜适量。
 
做法:粳米洗净煮粥,同时将乌川头研成细末,待米粥煮沸后倒入锅中小火同煮,煮熟后再加入姜汁和蜂蜜搅拌均匀,再煮一会就可以食用了。可以祛寒止痛,缓解痛苦。
 
除此之外,也可以结合着局部外用膏贴来治疗,很多患者反映【中原谷方】不错,采用多种纯植物提取,据了解在治疗各类骨科疾病方面效果显著。坚持使用三个周期左右就能康复,在淘 宔就能找到可以一试,很方便!
 
 
四、滑膜炎的预防
 
1、饮食清淡为主:饮食要营养均衡,荤素搭配。尽量少食用一些脂肪含量高的食物,太过油腻的饮食容易引发骨质疏松,破坏关节的稳定,引发关节疾病。
 
2、注意防寒:天气转凉要增加衣物,保护关节。年轻人也要注意不露膝盖的裤子,以防冷气进入关节引发关节疼痛。
 
3、控制体重:肥胖者要减轻体重,缓解对膝盖关节的压力,防止滑膜炎的发生。

 
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