• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-10-22
  • 阅读: 167
颈椎病不可怕,三个生活妙招赶走头晕恶心,自己也可以做! 颈椎病已经深入到我们每一个人的生活中,基本上每一个人的颈椎都有大大小小的症状,颈椎病主要是由于颈椎在长期的骨质增生,劳损、椎间盘突出神经根受压导致的一系列功能障碍综合征。由于颈椎位于我们的头部与胸部之间,虽然灵活性大,但是活动频率过高,在长期受到各种负荷的情况下非常容易发生蜕变,尤其是对于经常伏案工作,用电脑,低头玩手机的人群来说,出现肌肉劳损,颈椎退变的概率是非常高的。而且颈椎病若是不得到恰当的治疗,盲目服用药物或者按摩手法,很可能会加重受损程度,所以各位朋友们你是否真正的了解颈椎病的病因以及治疗方法呢?
 
颈椎病的影响:
 
1、上肢疼痛麻木,头晕耳鸣,恶心呕吐,视物模糊。
 
2、上肢沉重无力,活动受限,胸闷,精神烦躁。
 
3、颈椎病病情加重会出现手麻,腿脚软绵无力,走不了远路。并且有很大可能引发中风。
 
 
三个生活小妙招就可轻松赶走颈椎病:
 
1、脖子不舒服,记得给它刮一刮
 
当发现脖子不舒服,发僵发硬,可以买一块刮痧板,隔一段时间就给脖子刮一刮。一般刮到脖子出现紫红色或者紫黑色为止,下次刮的时间要等这次的颜色完全消退以后再继续。坚持一段时间当刮出的颜色为正常红色时,说明颈椎病已经消失,可以停止了。
 
 
2、两根鞋带拴住大拇指
 
找两根鞋带,拴住双脚的大拇指,并吊在床头上,坚持一刻钟即可,这是给颈椎反射区一个长时间的刺激,这个方法跟去医院花几十甚至几百块钱做牵引是一个道理,效果相同。
 
3、枕大盐袋子法
 
盐属阳,可明目,通便。最重要的是,盐是用来调和脏腑的,,能吸热,也能储热。可以用布袋装上大盐粒,在微波炉加热,每晚睡觉时枕着它,不仅能滋养头部精气,还能打通颈椎阻塞的血管。
 
除了以上几个方式外,还可以结合着中药外敷的方式,比如曾经在著名医刊《走近健康》中曾提到 不错,据了解在治疗颈肩疼痛、膝关节损伤等骨科疾病方面疗效很突出,一般2-3个周期就能痊愈,在陶 宔上就能找到,很方便,可以试试。
 
颈椎病患者日常生活中应该注意:
 
1、坐姿要端正,避免久坐,假如长时间坐在电脑前办公的话,建议每隔一个小时站起来活动下,活动下颈肩,可以用头画圈活动,也可以用头左右前后进行摆动。
2、尽量少低头看手机,如果实在控制不住这个习惯,那就每隔一个小时把脑袋尽力仰起,然后左右旋转,大约3-5分钟。可以活动颈肩,缓解颈椎疲劳。
3、颈椎病患者在平时的运动中,建议选择打羽毛球、游泳等这样的活动,不过要做好热身,避免拉伤。

 
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