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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-10-20
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转眼已踏入秋季，气温逐渐降低，滑膜炎患者也不断增多，尤其是以中老年人群居多。滑膜炎常发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的刺激，出现膝关节滑膜水肿、渗出和积液等症状。今天我们就来了解下滑膜炎的相关知识。一、什么是膝关节滑膜炎？
膝关节滑膜炎是指由于膝关节扭伤和多种关节内损伤导致的微循环不畅造成的无菌性炎症。正如大家所知，膝关节内部有一个密闭的关节腔，外层的滑膜就好像密闭空间外的壁纸。这张壁纸包围着整个关节，还会分泌少量的粘稠的关节润滑液，起到润滑关节面的作用。
正常情况下，润滑液的产生和吸收是一个"动态平衡"，但当滑膜发炎后，则会出现肿胀等我们常见的症状。出现了这种疾病一定要尽快的进行治疗，因为一旦错过了最好的时间，到了严重的时候就会出现瘫痪的情况。
二、出现了膝关节滑膜炎应该怎么治疗？
滑膜炎最好是采用保守治疗，热敷。滑膜炎患者的膝盖大多都是冰凉的，这是因为得病后导致免疫力下降，血液循环变差，因此热敷促进血液循环让膝盖暖和起来是关键。
1、红糖洋葱外敷法：
具体操作方法为：将洋葱切碎，和红糖混合，微热装入布袋中，热敷于腰椎部位，这个方法有很好的消肿镇痛效果，长期坚持，一次用完的红糖洋葱包可以下次使用，制作一个可以使用3-5次。此方法可以长期坚持。红糖可以活络气血，加快血液循环。而洋葱则能补钙健骨，两者同用对滑膜炎有不错的效果。
2、花椒生姜热敷法：
具体操作方法为：准备100克花椒、生姜两小块儿、一把细小的小葱。将小葱剥干净后选取中间的葱白，生姜洗净切片，材料洗干净后全部切碎后放到布袋中，敷到膝盖上同时将热水袋也放上去进行热敷，半个小时就可以了。此法可以驱散身体中的寒气，减轻疼痛，将毛孔打开让药效更快地进入膝盖中进行修复。
3、中药膏贴外敷法：
中药膏贴因为绿色安全、标本兼治，已经成为了治疗骨科疾病的首选疗法。采用18味中草药熬制而成的“泽 和 堂 贴”能让患者在24小时内感到疼痛有多减轻，多数患者3-5日内就有明显效果，连续使用几个周期，滑囊内积液得以清除，九五成以上的滑膜炎、颈椎病、腰椎病、关节痛等骨科问题均能得到解决。已经在陶 宔上线，可以一试。
我爷爷曾经患有6年的滑膜炎，那时走5分钟路就疼得受不了需要歇一歇。在医院打过几针封闭，打针后暂时好了一些，但是后期膝关节老化，还是很疼。后来听邻居张大妈说，泽 和 堂 贴效果特别好，她就已经调理好了。于是让我给他买3盒试试，第一次贴上爷爷就感觉效果很好，接着贴了几次，膝盖不怎么疼了，于是又买了几盒坚持用，现在走路轻松了。
4、滑膜炎适当锻炼：
（1）靠墙静蹲：背部贴墙，小腿与地面垂直，膝关节正对脚尖；
（2）单腿浅蹲：单腿下蹲，膝盖可以略微超过脚尖，慢速下蹲；
（3）仰卧屈膝：将一侧膝关节尽量贴近胸部，用你的手固定大腿上的5-10，然后慢慢地伸直膝盖，两条腿交替地进行。重复10次，每日1-2次。
（4）空中蹬腿：膝或髋关节滑膜炎患者可平躺，放松全身，尽量抬高双腿，两腿前后进行蹬车锻炼，这运动看似简单，实际上很消耗体能，患者可自行控制锻炼时长并注意放慢速度。
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