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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-10-16
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小时候在老家经常会听说很多老年人说自己的膝盖疼，现在很多年轻人也出现膝盖疼痛的症状。很多人是因为运动不当导致膝盖受伤，形成了膝盖积水。滑膜炎出现原因？
1、骨质受损：在运动时膝盖出现急性创伤，使得膝关节扭伤，内部半月板损伤严重的情况下就会诱发滑膜炎的出现，也就是我们所说的因为外在因素使得内部组织发生病变，出现疾病的来临。
2、肥胖：因为脂肪堆积太多导致对身体关节间的压力过大，增加了对于关节的磨损情况，极其容易出现滑膜炎的出现。
3、关节处的感染：由于外在伤害、扭伤、骨折这些情况，关节内部会出现红肿和淤血的情况，容易导致细菌感染，最后形成滑膜炎。
热敷姜椒治滑膜炎：
准备100克花椒、生姜两小块儿、一把细小的小葱。
做法：将小葱剥干净后选取中间的葱白，生姜洗净切片，材料洗干净后全部切碎后放到布袋中，敷到膝盖上同时将热水袋也放上去进行热敷，半个小时就可以了。
疗效：驱散身体中的寒气，减轻疼痛，将毛孔打开让药效更快地进入膝盖中进行修复。
乌豆粥治滑膜炎
预备材料：黑大豆20克，粳米60克，红糖过量。用法：将黑豆浸泡在温水中。泡一晚上；将泡好的黑豆捞出，倒入锅内，用水煮沸数分钟周，然后参加粳米、红糖、煮至烂熟，和平常熬粥的样子接近即可。
除了食疗法，中药外敷效果也很好，很多患者反映【中 原 谷 方】不错，据了解在治疗颈椎病、肩周炎、滑膜炎、关节痛等骨性病症上效果很好。一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。
白芷外抹治滑膜炎
准备材料：白芷30克、黄酒100毫升。
做法：先将白芷研磨成粉状然后把黄酒倒进去搅匀，最后把糊糊状的白芷涂抹在膝关节处，每天更换一次就可以了。
护理小方法：
1、多吃一些新鲜水果，让身体更加的充满活力，再配上一些运动，让身体每天都能够保持在完美的状态。
2、正处于恢复期间的患者要注意晚上睡觉的床铺选择，最好是那种硬板床，还应该尽量的保持一中或者两种睡眠姿势，减少腰椎对床铺的摩擦。
3、可以在日间在腰部佩戴护腰，不仅能够加速对于腰椎的恢复，更能对腰部进行保暖。
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