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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-23
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养生，老年人必须要做的事情，若人到老年，仍然不思养生的话，则必然会出现各种身体疾病，最容易出现、也是最常见的一种不养生所容易导致的疾病，就是脑血栓。毋庸置疑的是，脑血栓已经成了老年人的一种专属病，它的发生率比较高，而这一般都是因为不养生造成的。怎么说呢？首先，老年人的活动量比较低，不利于养生。
由于活动量比较低，所以养生方面比较弱，这让身体的血液活动比较慢，进而会出现沉淀问题，最终导致脑血栓。老年人想要避免得脑血栓，就必须要开始养生才行！
其次，老年人的食物摄入比较少，新陈代谢比较慢，进而导致老年人的身体代谢不行。
老年人的活动量少，所以必须要摄入的食物就相对较少，如此一来，会降低老年人整体的代谢能力，最终导致老年人的身体代谢不行。
因此，想要避免得脑血栓等疾病，就必须要加快新陈代谢的速度，让老年人的新陈代谢得到提高，进而在一定程度上预防！
而运动，可以在一定程度上解决问题，多喝水，也能够帮助老年人！
另外，老年人通过一些特殊的养生方式，比如吃一些水果蔬菜，以及其他高膳食纤维的食物，不但可以增加排便的顺畅，也能够在一定程度上清理血液，帮助老年人避免出现脑血栓。
除了运动以外，老年人也可采用其他养生方式来避免脑血栓，需要因人而异、因地制宜。
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