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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-22
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养生的主要在于吃饭和运动，吃饭就是摄入营养，而运动，则是强健身体，两者缺一不可，今天小编主要讲的是，在养生过程中的肉类摄入！肉类在养生过程中可以吃吗？有什么效果呢？首先，肉类是补身体的佳品。
因为人体与肉类的构成非常相象，所以吃肉类，能够对身体起到较多的应那样补充，对身体有大补的效果，这是任何素食都无法起到的作用！
其次，吃哪些补哪些呢？
所谓的以形补形，自然是错误的，不可能吃一个动物肾脏，自己的肾脏就强壮起来了，因为从科学的角度来说，动物肾脏的营养成分，就是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及一些矿物质等微量元素，和其他构成元素，对生长来说，并没有特别的补益效果！
要问小编，通过吃哪些肉类，能够补充哪些营养，小编有自己的见解。无论如何，这都是相对科学的问法，可以探讨探讨！
下面来说，首先一个，牛羊肉！
牛羊肉对男性和女性来说，都有很大的好处，对身体有较大的滋补作用，以及能够提供很多各种营养元素，包括大量的蛋白质以及微量元素！
而日常最常见的猪肉，则与牛羊肉的性温、性热不同，猪肉属于性凉的一种食物，对身体来说，往往可以降噪，但其仍然含有丰富的蛋白质和脂肪等营养元素，能够补益肾脏和肝脏，对身体
对于禽类肉的话，往往性平、性凉，也是滋补的佳品，养生又健康。
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