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    健康快讯
    当前位置:首页 > 健康之路 > 健康快讯
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-05-25
    • 阅读次数: 6321
    肾气不足会让身体垮掉吗?肾气不足如何养生?

    肾气,指的是肾脏的气血,肾气充足,人体就会健康,肾气不足,人体就会比较有气无力、比较衰败,若肾气非常虚弱的话,则肯定会影响身体健康,让身体产生疾病,甚至有短命的后果。

     

    肾气不足,会让身体垮掉吗?当然了,肾气不足,身体不济,慢慢的,就会垮掉啦。那么,肾气不足之人,应该如何养生呢?

     

    笔者认为,有5个方法来养肾气!

     

    第一个滋养肾气的方法,补充肾水。

     

    肾水充足,是为滋阴,阴虚而火旺,避免阴虚火旺之肾气不足,就应该补足肾水,肾水充足,身体不会感觉缺津少液,那么,肾脏就能够得到滋养。

     

    第二个滋养肾气的方法,肝肺同补。

     

     

    补肝气、滋养心肺,也是间接提高肾气的好方法。心肺同补,效果更好。

     

    第三个滋养肾气的方法,运动增强代谢。

     

    这个不用多说,运动当然能够增强代谢。

     

    第四个滋养肾气的方法,气血要补足。

     

    肾气不足有一个比较大的原因,就是气血不足,气血不足之后,肾气自然会充沛。

     

    第五个滋养肾气的方法,食疗。

     

    食疗是一个不得不说的话题,通过食疗来提高、滋养肾气,不仅能够让肾脏得到滋养,还能够同时治疗一些虚症,建议吃一些温补的食物,比如牛羊肉,以及山药、韭菜,日常也可以选择煲一些滋补的汤。

     

    常言道,只有懒女人,没有丑女人,笔者认为,只有懒男人,没有肾虚的男人,只要在吃方面下功夫,食疗必然能够对滋养肾气有所帮助!

     
           
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