清心寡欲，能够让人更有精神、身体更加健康，清心和寡欲是两个方面，清心可以从内在以及外在两方面来实现，如何做到清心？如何做到寡欲呢？要回到这个问题，就要首先说说，清心是否能够养生？

事实上，清心的确能够起到养生之效果，而且，清心，有以下的好处：

首先，帮助心理健康。

谁说养生只注意身体健康就能实现呢？养生必须要注意心理健康，才能够实现真正意义上的“养生”。

其次，清心可有助五脏六腑和身体健康。

除了心理健康之外，清心也有助于五脏六腑的健康，进而提高整体的身体健康。

如何做到呢？

必须要去除烦恼，才能做到清心，清心是一种境界，是一种能够有利于养生的妙法，不过，清心也需要寡欲作为前提，清心寡欲清的不仅仅是心，还有身体的五脏六腑。

寡欲啥意思？

寡欲，指的是欲望少、没有欲望，寡欲之人，对食物的口感要求比较少，且情绪不会有太大波动。

寡欲，应该从多方面来做到，具体说的话，主要是：吃的比较清淡、吃的比较少（在保证营养正常的前提下）、没有特殊的不良嗜好、有兴趣爱好（怡然自得的一些兴趣爱好，比如下棋或钓鱼等等）、不会有太大的物欲要求、凡事并不强求，而这些对于老年人来说，真的非常重要，对于中年人来说，清心寡欲也是养生的第一步。