养生跟食疗密不可分，养生和“吃”息息相关，养生的时候，有些东西能吃，有些不能吃，今天笔者就来跟大家谈谈，为什么养生的时候，决不能吃这些东西！

第一个养生的时候决不能吃的东西：重油重盐食物。

原因是啥？因为不健康，而且热量高啊！关于重油重盐食物，笔者一直都是强烈希望各位养生人士不要轻易尝试的，一般来说，浅尝辄止即可，不管您是否减肥，都要知道，重油重盐的食物，不仅会导致肥胖，还会让心血管出现疾病，并导致糖尿病，长期吃高油高盐的食物，甚至会导致身体癌变等各种疾病。

第二个养生的时候决不能吃的东西：过凉的食物！

冰冷的饮料和雪糕，是春夏之交人们的心头好、最爱之物，但对于养生人士来说，吃这些冰镇的、过凉的、冷冻的食物，可谓是自寻不痛快，因为这些食物，会大大刺激肠胃，同时，更会导致心脏不适！

第三个养生的时候决不能吃的东西：咸菜咸肉。

各位都知道，腌的东西，当然会是盐大的食物，常见的就是咸菜和咸肉，以及泡菜酸菜泡椒等，都算是腌制的食物，这些东西决不能吃！

对于养生者来说，吃这些食物，容易引发三高，以及各类肠胃疾病、心血管疾病，甚至还有可能会导致患上癌症，可谓是不说不知道，一说吓一跳啊！