茶分为多种，苦荞茶、荞麦茶、绿茶、黑茶、红茶等等，茶是国人最喜欢的饮品，与韩国等国家和地区喜欢咖啡、奶茶是不同的，喝茶要更健康一些。

喝茶很好，能够清脂、活血，能够提升醒脑，还不至于如咖啡那样高热量，因为茶仅仅含有咖啡因以及其他各种微量元素，本身不含有热量、或者说热量可以忽略不计，但咖啡却含有各种添加剂、不同的咖啡品种又要添加不同的糖、奶等等，所以，茶是能够养生的，这种说法是正确的，但是，不能够乱喝茶，为什么？

喝茶的人，很多都喜欢喝浓茶，很多人认为，既然茶有一定的好处、有养生效果，那么，喝浓茶的话，养生效果不是更好吗？

喝浓茶对身体的养生效果，其实并不高，反而会带来一些危害，比如，浓茶所含的咖啡因较多，会引起一定的身体紊乱症状，而且浓茶的摄入，对肠胃来说，也未必是好事，大多数喜欢喝浓茶的养生人士，往往都有一定的排便不畅的问题，相信就是喝浓茶导致的。

最后要说的是，茶，其实不仅仅是上面所说的这些作用，茶的好处，除了养生，还有这些：提神醒脑、利尿、去火、解毒、给身体增加必要的微量元素，林林总总，这些都是养生人士喜爱喝茶的原因！