• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-03-10
  • 阅读: 2330
辟谷有助养生 但为何辟谷不能随便尝试?

辟谷是什么?辟谷通俗来说,就是在某一段时间内不吃饭,辟谷的最基本作用,除了减脂减肥之外,就是为了让身体的各个消化器官的负担变小,很明显,不进食、少进食、选择性进食,能够让身体中肠胃以及其他各个器官得到一定程度的休息。

 

 

不仅是肠胃,肝脏等肾脏器官,也能够随着身体负担的变小,而变的充满活力,人会变得精神百倍,辟谷还有清淤的作用,能够排毒、清理血液中的毒物、肠胃中的毒物。

 

说白了,就是给身体一段时间的休息时间,在保证维持生命的前提下,辟谷只有好处,没有坏处,但辟谷对于初学者来说,需要注意,尽量不要直接进入到辟谷状态、也就是零进食状态,应当循序渐进。

 

 

所以小编经常强调,虽然辟谷有助于养生,但对于普通人来说,辟谷不能够随便尝试,为什么?

 

首先,对辟谷需要有很深的认知才行。

 

普通人对辟谷的认知仅是“不吃饭”,能减肥、对身体有些好处,但对辟谷运动之中所含的“道”,并没有深切理解,实际上,辟谷不仅可以作为养生的一种方法,还可以作为修行的方式,能够让人的思想更加通透、更能够认清自己。

 

其次,辟谷的方式普通人无法掌握。

 

辟谷的方式,很多人认为就是单纯的“不吃饭”,但实际上,辟谷虽然是饮食控制,但不可直接不吃饭,初接触辟谷的人,也不建议通过其他特殊的手法来达到辟谷的目的,比如针灸穴位控制食物等等,这些方法并不适合初入门者。

 

普通人辟谷,应当在一周内循序渐进的做到完全辟谷,不应该直接进入辟谷状态。

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