所谓十个女人九个寒。生活在充斥着雾霾，喝着污染的水，每天承受着压力的环境下，大部分人的身体都处于亚健康状态，尤其是女人，在体质上又明显比男人容易差。

宫寒的危害

宫寒已经成为现代女性患病的最大根源，各种各样古怪的疾病，小到痛经，大到癌症。

生活当中感觉手脚冰凉、女人腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、黄褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡眠质量差、关节部位易酸痛、皮肤干燥易干裂追根溯源都是宫寒、体寒、胃肠寒惹的祸，千万不能忽视。

宫寒对女性的危害是多么的严重。所以我们要做好调节让我们远离宫寒。具体该如何做呢？

首先我们要注意日常的生活习惯：

 在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

 不吃生冷的东西，远离空调房，在办公室备外套或披肩。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

 女性朋友要学会保护自己流产很伤身体

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

另外用艾灸的方法调节治疗宫寒因为艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿、调理气血，正好克制宫寒。

艾灸所用之药艾草，性味辛温，归肝脾肾经，艾草燃烧后，精油物质都会挥发出来，借着热力可以很好的渗透入皮肤肌肉深层的经脉中，并且，其燃烧所产生短红外波渗透力超强，这也是艾灸和烤火的区别的区别所在，像普通的火热力则只在皮肤表面，而艾灸的热力能深入经络脏腑，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅。