关闭 广告

 
手机应用

  扫描官方二维码 精彩资讯一览无余

微信公众号
   
WAP端地址
会员中心 注册 登陆
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6

    华健网

    热线:0755-28283426
    17062321639
    深圳市龙岗区布吉街道大芬茂业城

    运动养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 运动养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-01-15
    • 阅读次数: 3568
    除饮食养生之外 瑜伽带你步入养生的更高境界! 瑜伽是一种在全世界都较为流行的健身项目,然而它又不仅仅是一种健身的项目,更是一种生活态度,可以让身心达到有效的和谐统一。练习瑜伽的益处有很多,下面我们就来具体了解一下。
    强身健体
    瑜伽的动作多样,通过各种瑜伽体式的练习,我们全身的肌肉与骨骼都参与到练习之中,可以增强我们身体的力量,以及身体的弹性与柔韧度,身体的四肢都能得到均衡的发展,体内的血液循环系统得到有效改善,内分泌系统得到促进。同时搭配腹式呼吸的调息方法,与外在动作的配合,可以按摩内脏,改善身体的各种亚健康状态,改善各种慢性病的不适,预防与治疗各种疾病,比如肩颈与腰背的疼痛,失眠,消化不良,痛经等。

    提高免疫力
    瑜伽可以改善体内的血液循环,修复自身的受损组织,身体得到了有效的锻炼,提高了机体的免疫力,可以少受疾病困扰。而坚持练习瑜伽,更是可以让身体达到最佳的状态,提高记忆力,压力得到有效释放,更加有利于工作、学习与生活效率的提高。
    提高幸福感
    练习瑜伽之后,人体的气流平衡可以很好地调节心绪,使人的心情变得平静,思考问题时也会变得豁达,而坚持做瑜伽,更是可以提高自律能力,将生活安排地更加有效,修身养性就是这么简单。
    提高个人气质
    都说练瑜伽的人自带一种气质,会有一种从内而外的变化。身材逐渐变得匀称,多余的脂肪会消除,皮肤问题也能得到改善,人会变得年轻。
     
           
    城市分站办事处规划布局
     
    Copyright©2015-2022华健网 版权所有 

    关于我们  |  联系我们  | 商务合作  |  网站声明 |  网站简介 | 品牌文化  |  品牌企业

    中华 人民共和国工信部网站备案号:粤ICP备19053350号-1     粤公网安备 44030702000832号 

     国家发展和改革委员会指导单位  国家工信部诚信推荐企业  国家版权局版权证书   食品经营许可证   中国电子商务协会诚信牌匾  商标注册证书   国家版权局软著
    地址:广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰  邮编:518112  法律顾问:
    湖北三雄律师事务所  余立宁     
     QQ:398847699周先生  641313861王先生

    客服邮箱:zhongyishi.888@163.com

        
    ALEXA   
    本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理!