• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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阳虚是身体常见的一种虚症，一般发生在男性身上，女性身上也时有发生，阳虚型体质，通过调和阴阳之后，或许能够解决，但并不一定能够彻底解决，需要长期的养生才能够实现阴阳平衡。阳虚之所以应该被“注意”，是因为阳虚之后，身体的整体健康程度会下降，而且对于男性来说，会产生如阳痿、精力差等问题，这无疑会对男性造成严重的影响，包括前途和家庭和睦。

如何解决身体阳虚问题呢？

上面也说了，解决阳虚问题，从饮食上面来入手，是最好的，笔者比较推荐一些能够提升体质阳气的食物，比如韭菜、牛羊肉、山药等等，以及一些滋补的煲汤类。

需要明白，现在是春天，春天的时候，养阳是非常有必要的、而且效果事半功倍，夏季同样也是，应当持之以恒。

具体说的话，肝阳虚，是阳虚的一种表现，补肝阳，能够滋补肝阳，但也应该注意不要肝阳上亢。不过，阳虚的体质，最主要的其实并不是肝阳虚，而是肾阳虚，肾阳虚会导致阳痿，以及男性脸色和精力差、脉象无力等等问题，影响正常的交际、生活和学习。

解决肾阳虚的方法，笔者个人建议，是应该多吃温补型的食物，并且应该多补充矿物质和各种微量元素，当然，维生素也不可或缺，营养均衡，才能够保证肾阳得到补充。